{"id":323,"date":"2026-03-11T08:04:57","date_gmt":"2026-03-11T08:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/lippe-ol.de\/?p=323"},"modified":"2026-03-11T08:04:57","modified_gmt":"2026-03-11T08:04:57","slug":"oster-ol-und-trainingslager-jwoc-in-tschechien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lippe-ol.de\/?p=323","title":{"rendered":"Oster OL und Trainingslager JWOC in Tschechien"},"content":{"rendered":"\n

Gute Belaufbarkeit, Sandsteinfelsen satt und ordentliche H\u00f6henmeter. Drei entspannte Wettk\u00e4mpfe beim Prague Easter in Doksy hatten wir uns f\u00fcr dieses Jahr als Oster OL ausgesucht. Und wir wurden nicht entt\u00e4uscht, auch Senioren mussten so wie wir die steilen H\u00e4nge bew\u00e4ltigen. Auch weil f\u00fcr Emma im Anschluss das offizielle JWOC Trainingslager in Pilsen auf dem Plan stand.<\/p>\n\n\n\n

Leider konnte Emma an dem ersten organisierten Lauf f\u00fcr das TL wegen Erkrankung nicht teilnehmen, aber daf\u00fcr sprang Lola ein und schnupperte internationales Training mit L\u00e4uferinnen aus Finnland, Belgien, Irland, Neuseeland. Nach einem lockeren Einstieg mit einem Korridor-OL folgte dann am n\u00e4chsten Tag eine Staffel mit sich selbst (3 variierende Bahnen nacheinander ablaufen). Bei der Startaufstellung haben sich die Finninen (wei\u00dfes Shirt, blaue Hose) schon einmal ganz vorne positioniert.<\/p>\n\n\n\n

\"Massenstart<\/figure>\n\n\n\n

Zum Abschluss standen noch drei Eettk\u00e4mpfe f\u00fcr alle an. Beginnend mit einem Sprint in Pilsen folgte eine sch\u00f6ne Mitteldistanz. Sonntags folgte dann zum Abschluss noch eine Langdistanz .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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